優しく、自らを癒していく　ヨガ。

ヨガは　誰の力も　借りることなく、自分で　自分を感じ
　　そこへ　エネルギーを　流していく。
　　　　そして　カラダを開いて　心までもを　開いていくもの。。。

ゆったりとした　流れの中で
　深い呼吸をして　ポーズを取っている　自分を見つめる。
　　伸びているところ、ゆるんでいるところなどを感じながら
　　　自分を　ゆったりと　優しく　包み込んでいく。。。

時が　流れているとともに、
　吐く息があり、吸う息が ある。
　　ゆったりと　ゆったりと　中へ・・・

５月メニュー

４/２６（木）～５/２３（水）です。

もうすっかり　春の空・・・

あったかい春、花の色、におい・・・

新緑の色、ぽかぽか・・・

五感が微笑む　春のギフトを　敏感にキャッチしましょう♪

生きるため　命の支えとなる呼吸。

日常では、無意識な呼吸に意識を向けてみましょう。

おなかいっぱいに　大っきく息を吸って・・・

ふぅぅ～っっっ。肩の力ぬいて、リラックス。。。

そろそろ、きもちの贅沢。

　　　　　濃い時間、深い時間

　　　　　その充実した時間を

　　　　　なんと表現したらいいのだろう。

そろそろ、こんなきもちの贅沢を

日々の暮らしの中で愉しみたいな、と思う。。。

３月メニュー

３/１（木）～３/２８（水）です。

 ・・・　『　一期一会　』の意味　・・・

一期一会とは、

『あなたとこうして出会っているこの時間は、二度と巡っては来ないたった一度きりのものです。

だからこそ、この一瞬を大切に思い、今出来る最高のおもてなしをしましょう』　

という意味の千利休の茶道の筆頭の心得である。

平たく言えば、

『これからも二度三度…何度でもお逢いできるかも知れないし、

もしかしたら二度とお逢いできないかも知れない。

・・・と、いう覚悟で人には接しなさい』　

ということでしょうか。。。

私はこうとも学びました。

一期一会とは、

『いつも一緒にいる人に対して、「今日が最後」という気持ちで接する事』

明日も生きているという保証は誰にもない。

愛する人にご飯を作るのは、今日が最後。

この家を掃除するのも、今日が最後。

子供と遊べるのも、今日が最後。

大事な人と過ごす時間、それも今日が最後。

だとしたら・・・

もっともっとその時間を大切に丁寧に優しく接しませんか。

「そんな気持ちこそが“一期一会”です』と。

初めて逢う人もそうだけど、

いつもそばにいてくれる人にもそんな気持ちで接することを大事にしたい。。。

１月メニュー

１/４（水）～１/３１（火）の４週・２８日間です。

明けましておめでとうございます。

今年も素敵な御縁を 結んでまいりましょう♪

 春は花　夏ほととぎす　秋は月　冬雪さえて涼しかりけり

　　　　　（道元法師・本来の面目）

日本の四季は美しいですね。

四季の移り変わり…季節それぞれの美しさ、姿が真実の姿、本来の姿。

真実の今、本来の今この時を生きている自分。

観るものと観られるものが一体となった透き通った世界の中で、移ろいゆく時間とまわりと自分。

時は流れゆきます。

「今」の…“ま”の時に“い”は無し。

呼吸に意識を向けるのは、意識を「今」に集中すること。。。

呼吸とは、常に　今、現在。

吸っている時も　今。

吐いている時も　今。

ひとつ前の呼吸は、もう過去・・・

次にやってくる呼吸は、未来・・・

前も後も見ずに・・・たった今、現在の自分に優しく意識を向けてみませんか。

それが、自分自身への優しさ・・・自分に優しく出来ないと　人にも優しくなれないですからね。。。

お知らせ

去年より、　遠位型ミオパチー（心臓に遠い部分から徐々に筋力が低下していく進行性の筋肉疾患です。）の難病指定、特定疾患の認定をしていただく署名活動をさせて頂いています。

本当にあたたかい皆様の御署名、心より感謝いたします。

この機会を与えて頂いた方々にも大変感謝しております。たくさんの感動を与えて頂きました。

感謝の気持ちを忘れずに、まだ今後も活動を継続させていく次第です。

　“GIVEすること”から。。。

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yogaと出逢ってから・・・

ヨガは、私のココロとカラダを大きく変えてくれました。

ヨガで得られる効果は、人それぞれです。
カラダの変化だったり、ココロの変化だったり・・・

変っていく自分自身に“気づく”事
ヨガは、大きく、優しく、あたたかく、包み込んでくれます。

こんなに素晴しいヨガを、もっともっとたくさんの人と一緒に楽しめたらなぁ・・・
ココロとカラダの変化を一緒に感じられたらなぁ・・・と思います。

自分の外にばかり目を向けてしまっている方（私もそうでした。）
自分の内側へと目を向けてみましょう　・・・本来の自分自身に・・・

私・・・ヨガが大好きです。　

・・・ｎａｍａｓｔｅ・・・

 　聖　名     SHANTI　SARITA　DEVI

ヨガスタジオ結坐　YUFUZA

〒522-0201

滋賀県彦根市高宮町1411-1SAWA-BLD-2F

 Tel&Fax：0749-22-0220

 Open hour：AM10：00～PM10：00〈不定休〉

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